Өзіңмен кездесу: жалғыз қыдыру неліктен ең жақсы таңдау болуы мүмкін

Жалғыз жүру қызықсыз және жағымсыз болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, бұл шын мәнінде өзіңізбен өткізген өте өнімді және жағымды уақыт болуы мүмкін. Өзіңізбен кездесу неліктен ең жақсы таңдау болуы мүмкін, бірнеше себептерді қарастырайық.

1. Өзін-өзі дамытуға уақыт арнау Жұмыспен, оқумен немесе жай ғана көп достармен болғанда өзін-өзі дамытуға көп уақыт болмайды. Жалғыз серуендеу арқылы біз бұл уақытты өзімізге қажет дағдыларды дамытуға арнай аламыз. Мысалы, сіз кітап оқи аласыз, шет тілін үйрене аласыз, өзіңіздің таланттарыңызбен тәжірибе жасай аласыз, тіпті жаңа спорт түрін де үйрене аласыз.

2. Медитация мүмкіндігі Жалғыз серуендеу медитация және рефлексия сәті болуы мүмкін. Табиғатта серуендеу немесе қаланың көкжиегіне шолу жасау жаңа идеяларды шабыттандырып қана қоймай, ойларыңызды нақтылауға және тіпті денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі. Жапонияда жүргізілген зерттеулерге сәйкес саяхатшылар медитациясының ақыл-ойға күшті тыныштандыратын әсері бар.

3. Өзіңмен тіл табыса білу Жалғыз серуендеу дегеніміз өзіміздің бұл өмірде барымыз үшін алғыс айту және өзімізбен сөйлесу. Осылайша, біз өзіміздің сезімдеріміз бен қажеттіліктерімізді жақсырақ түсіне аламыз, сонымен қатар басқа адамдардың пікіріне қарамастан өз мақсаттарымызға қол жеткізе аламыз. Осылайша біз өзімізге және өз іс-әрекеттерімізге сенімді боламыз.

4. Айналадағы кеңістіктен ләззат алу мүмкіндігі Ақыр соңында жалғыз жүру арқылы біз айналамыздағы нәрселерден мүлдем жаңа жолмен ләззат аламыз. Сондай-ақ әдемі ғимаратты тамашалауға, сол сияқты алып саябақты аралауға немесе түнде қала көшелерімен серуендеуге назарымыз бен уақытымызды шектемейміз. Демек, өзі-өзімен кездесу біртүрлі және әдеттен тыс әрекет болып көрінгенімен, бұл біздің дамуымыз бен өзін-өзі дамытуымыз үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Ойға шомылыңыз, дем алыңыз, өзіңізбен сөйлесіңіз және айналамыздағы сұлулықтан ләззат алыңыз - бұл жалғыз уақытты өткізудің тамаша тәсілі.