Диетолог Екатерина Стасиук ұйықтар алдында неліктен тамақ ішуге болмайтынын түсіндірді, деп жазады Taulik.kz.
Оның айтуынша, түнде миымыз басқа процестермен - денені қалпына келтіру және тазартумен айналысады. Ал кешкі ас оны ас қорыту процесіне ауыстырады.
«Ұйқы кезінде пайда болатын өсу гормоны балалардың даму және қалпына келу процесін ынталандырады, ал ересектерде салмақ жоғалтуға ықпал етеді», - деп атап өтті сарапшы.
Стасиук ұйықтар алдында аз тамақ жеудің қауіпсіз екенін, бірақ толық тамақтану денсаулыққа байланысты мәселелерге әкелуі мүмкін деп мәлімдеді. Атап айтқанда, артық салмақ, жүрек-қан тамырлары аурулары, тамақтанудың бұзылуы, созылмалы шаршау және созылмалы аурулардың өршуі түнде тамақтанудың салдары деді маман.
«Тамақтану мен ұйықтаудың арасында байланыс бар. Мұндай тамақтану әдетке айналса, нәтижесі семіздікке әкелуі мүмкін», - деп түсіндірді диетолог.