Дәрігер ең пайдалы көкөністер мен олардың неден сақтайтынын айтты, деп жазады Taulik.kz. Диетологтардың айтуынша, көкөністер барлық өнімдердің кем дегенде төрттен бірін алатын диетаны теңдестірілген деп атауға болады. Бұл дененің қалыпты жұмыс істеуіне ғана емес, сонымен қатар өзін ауыр аурулардан қорғауға мүмкіндік береді. Диетолог Яна Лапконың айтуынша көкөністер иммунитет пен ағзаның жұмысын жақсартады.
"Бала кезімізден біз көкөністерді көбірек жеу керектігін естігеніміз өтірік емес. Олардың адам ағзасына пайдасы шынымен даусыз. Атап айтқанда, көкөністер өзінің химиялық құрамының арқасында иммунитетті және ағзаның стресске төзімділігін арттырады. Олар детокс сияқты жұмыс істейді. Олар ішектің жұмысына пайдалы әсер етеді және нәтижесінде салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Көкөністер ағзаның қартаюын баяулатады, өйткені олардың көпшілігінде антиоксиданттар бар. Олар сонымен қатар миды ынталандыратыны белгілі",-деді ол.
- Жақсылардың жақсысы